營養師文摘｜營養師の盤中飧

 
身為一位營養師，一直以來我對於腸道健康十分重視，在文獻中、生活體感以及周邊朋友的體驗中，大家不難發現腸道健康與心情、免疫健康、代謝..等有關

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文/ 陳巧紋
2020年初，一場不知到在中國已經肆虐多久的肺炎疫情持續延燒，各國從無感到害怕，WHO宣布從「中等」疫情晉升為「高」等疫情，疾病風險人心惶惶，預防的資訊更在多國間流傳，有些可信有些荒唐，撇除一些待驗證的偏方，我們將注意力放回動物最好的防禦盾牌—「免疫力」上。

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圖文/陳巧紋 營養師

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文/ 陳巧紋
環保、減重等意識抬頭，素食飲食已經不僅與宗教連結，而是成為一股潮流。也有人選擇利用蔬食的方式取代素食，建立一種更健康均衡的飲食方式，不管是『蔬食』或『素食』都可能因為食物選擇受限而有部分營養素攝取不足的問題，以下就來看看容易被忽略的營養素有哪些吧！

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文/ 陳巧紋 營養師

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文/陳巧紋 營養師
近期全國腸病毒疫情大爆發，今年至9月已累積325例個案，其中包含40例重症病例。地方媽媽們停課通知接不完，心想過完這兩個月可以鬆口氣了吧？nono～別忘了年末流感疫情高峰期也即將到來！

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暑假終於到了，趁著假日到宜蘭找開了民宿的朋友玩！
這趟旅途雖然只有兩天，不過計畫中與偶然地都玩得好開心，而且也有一點點人表示有興趣，所以想說把行程打下來當作紀念

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Jamie oliver 從主持BBC的『The naked chef』原味主廚成為一位有名的廚師，倡導原味健康與自己動手

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為了倫仔的生日找了好多家餐廳，最後還是選擇最喜歡的餐酒館

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今天來到松菸誠品附近的咖啡店，日常生活

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